本日は七草の日です。
七草とは、節句1月7日の朝に7種の野菜が入った粥を食べる風習。
こちらが春の七草です。。

右から
蘿蔔（すずしろ）
菘（すずな）
後は順不同
薺（なずな）
繁縷（はこべ）
仏の座（ほとけのざ）
芹（せり）
御形（ごぎょう）
が混ざっています。
これら、七種類の野菜を刻んで入れた七草粥です。

七草粥には、邪気を払う等々いわれがありますが、 なによりも、胃腸に優しい七草が、お正月の食べ過ぎ飲み過ぎて疲れた胃腸を休めて、不足しがちな栄養を補ってくれます。
効能は、yahoo知恵袋によると、
ｾﾘ…冷え性･貧血・風邪の症状を和らげる
ﾅｽﾞﾅ…血圧を下げる・高血圧の予防（ぺんぺん草）
ｺﾞｷﾞｮｳ…せき、のどの痛みを和らげる(ﾊﾊｺｸﾞｻ)
ﾊｺﾍﾞﾗ…胃腸の疲れを取る・口臭予防(ﾊｺﾍﾞ)
ﾎﾄｹﾉｻﾞ…高血圧の予防・胃腸の働きを整える(ﾀﾋﾞﾗｺ)
ｽｽﾞﾅ…体に抵抗力をつける(ｶﾌﾞ)
ｽｽﾞｼﾛ…便秘の解消、消化促進（大根）
これだけたくさんの栄養が詰まっています。
また、パソコンで「七草」を検索していると、たくさんの「七草の名前の覚え方」がヒット！！！
七草の名前を覚えるのは大変！！！
そこで、「韻を踏んで覚える」「３／４／５のリズムで覚える」などなど。
①３／４／５のリズムで覚える
春の・七草・覚えましょー♪
スズナ・スズシロ・ホトケノザ
ゴギョウ・ハコベラ・セリ、ナズナ
粥で・七草・召し上がれ♪
http://blog.goo.ne.jp/fots/e/2c9a8fa629999338ac9224db683695aa（午後纂時）
②韻を踏んで覚える
せりなずな、 ごぎょうはこべらほとけのざ、 すずなすずしろ、 これぞ春の七草
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?queId=2360183（yahoo!知恵袋）
春の七草の一つ一つの名前を覚えながら、みんなでちゃぶ台を囲みながら楽しく食べている団欒の姿が思い浮かびます。日本の原風景が蘇ってきます。
日本人にある風習って素敵だなぁと思わせてくれる「春の七草」です。